CRISTINA Centeno Soriano

Psicóloga especialista en decisiones y cambios

Soy Cristina Centeno y te muestro claves de psicología y coaching que te ayudarán a soltar lastres, a zambullirte con humor y confianza en la incertidumbre, a liberarte de tus miedos, a tener más claridad, firmeza y autenticidad a la hora de decidir y cambiar y, sobre todo, a liderar la vida que realmente quieres y mereces.


No dejes de contactar conmigo para que resolvamos juntos cualquier duda que puedas tener sobre mi método de acompañamiento en liderazgo personal.
info@cristinacenteno.com


Cuando conocí a Cris, estaba pasando por una ruptura sentimental muy difícil, y no me sentía capaz de sobrellevarla yo solo. Sentía que se acababa el mundo, que el día a día era una cuesta arriba. Atravesaba olas de ansiedad, de miedo, de sentimientos depresivos y de tristeza profunda. Tenía pocas ganas de hacer nada.


Ella me ayudó a ganar en claridad sobre temas importantes en mi vida. Mi nivel de ansiedad fue disminuyendo, y además aprendí muchas cosas, de cara a posibles relaciones sentimentales en el futuro.


La primera y más importante: pensar algo más en mí como ser individual, como entidad; sin la necesidad de nadie más para completarme y sin buscar la felicidad fuera, en los demás. También aprendí a quererme un poquito más, a no darme tanta "caña", aunque a veces cueste! Con ella tomé una decisión crucial: La de seguir avanzando día a día hacia un camino un poquito más feliz. Después de trabajar con Cris, logré ver cambios positivos claros en una mayor autonomía, menor nivel ansiedad, menos miedos, más ganas de afrontar cada día, asumiendo que también hay días grises, y que no pasa nada! Los días malos no desaparecen de golpe, pero los sobrellevo mucho mejor. Asumo que hay días en los que apenas sucede nada, y hay algo más de monotonía, pero, aun así, me siento más activo. Llevo un año y medio sin fumar, haciendo mucho ejercicio en el gimnasio, haciendo yoga, jugando al fútbol, retomando mucho contacto con antiguos amigos, leyendo mucho, y con varios proyectos importantes en mente. Me siento orgulloso de mis logros! Después de un tiempo de trabajo intenso, ahora me siento muy bien, con ganas de hacer muchas cosas, de viajar y de concretar muchos proyectos. Poniendo todo esto por escrito, me he dado cuenta de lo mucho que he avanzado! Gracias por todo!


Guillermo G. (Profesor y músico).

¿Cómo me ayudó Cris en mi proceso personal de decisión y cambio?


Es complicado decir cuál ha sido la decisión más complicada de mi vida, pero, probablemente, pensando en cómo influyó la ayuda de Cris a solucionarlo, podría decir que fue el momento de mi vida en el que sopesaba continuar o no con mi compañero de vida.

Para mí, Cris trabaja de manera que te olvidas de que es una profesional de la psicología. Ella hace que se cree un ambiente tan cómodo que resulta difícil diferenciar entre una terapia y una conversación entre amigas.


La experiencia de trabajar junto a Cris me ha dado una visión muy diferente de los psicólogos y he podido romper etiquetajes respecto a ellos.


Me ayudó a no ver los obstáculos como algo siempre insuperable, sino como retos y aprendizajes .A poder con todo lo que me echen, a confiar en mí misma y creer que soy capaz de todo lo que me proponga.


Entre sus fortalezas destacado su enorme empatía, además de una positividad y un entusiasmo arrebatador capaz de proyectar en cada persona.


Sin duda alguna recomendaría a Cris, para compartir con ella cualquier espacio y tiempo de apoyo y comunicación. Cuando ella aparece le da claridad y luz a todo. Regala siempre sonrisas, creatividad, asertividad y generosidad a partes iguales. Creo que tiene una especial facilidad para resolver conflictos o malentendidos sin perder la sonrisa ni despeinarse el flequillo.

La realidad es que desde que Cris llegó a mi vida, veo las cosas con mucha más sencillez, sin comerme el tarro tanto. Pensando en que siempre que llueve, escampa. Que las cosas hay que afrontarlas con la mejor de las sonrisas y si la vida te da limones, pues te haces limonada. Ella hace que te des cuenta de que hay que seguir de pie cuando se tambalea tu mundo, porque siempre hay una razón que te empuja.



Aránzazu N. (Integradora social y gerente de “Me lo pido”)

¿Cómo me ayudó Cris a afrontar una de las decisiones más importantes de mi vida?


Cristina es como una ventana por la que lo malo se va; despacio pero se va. Al entrar en una habitación abre un haz de luz, que en los momentos difíciles, es tan necesaria, es reconfortante hablar con ella, por como escucha. En todo momento voy teniendo feedback sobre lo que le estoy contando, para asegurar, que digo lo que quiero decir y que ha entendido bien; esto es algo increíble, porque tengo la certeza de que su atención está 100% en mí. También me gusta que ella me muestre el camino o las opciones, porque las decisiones son algo que cada uno debe tomar. 


La vida está llena de pequeñas decisiones, muchas de ellas contradictorias, que te acercan o alejan de tu objetivo vital. Para mí no siempre ha sido fácil delimitar qué es lo que quería y cuál es mi camino, por eso cualquier pequeña decisión es de vital importancia. Como el cambio más importante de mi vida señalaría, la maternidad: una gran hecatombe física, emocional y social. Ante decisiones y cambios difíciles, es crucial confiar en alguien que no te haga sentir juzgada, sino acompañada; y hay caminos que es mucho mejor no hacer sola, porque salen fantasmas a cada paso. 


En este sentido, para mí es importante la forma en la que Cris describe mi realidad después de que yo se la haya contado, me ayuda a ver claras mis opciones o ver otras que ni siquiera habría imaginado, y nunca tengo la impresión de que sea la típica persona que va sentando cátedra con consejos y juicios de valor.


En este sentido, Cristina ha dejado un impacto en mi vida importante. Cuando me enfrento a situaciones poco cómodas, o decisiones difíciles, siempre pienso en cómo lo haría Cris, o al menos en como lo expondría. Creo que la manera en que se habla y se describe la realidad es muy importante, y para mí Cris es una maga de las palabras, es mucho más fácil la decisión cuando se plantean las opciones de forma clara y positiva. 


Destaco de ella la franqueza, la asertividad, el autoconocimiento, la escucha activa, el dominio del lenguaje de las emociones, la coherencia, la valentía, la facilidad de convertir lo negativo, al menos en algo reversible. Tiene un gran magnetismo y con ella cerca no se me siento cerca en mi caminar. Cris aporta alegría y ganas de comernos el mundo, porque nos lo merecemos.


Recomendaría a Cris como psicóloga, sin dudarlo. No sería como echar una mano, sería más bien como regalar un jardín, un sitio seguro donde respirar, parar y continuar.


Para resumir: Ella es luz. Después de compartir un rato con Cris todo es más claro, se abren opciones antes ocultas. 

Yolanda. (Abogada y formadora)

¿Cómo es Cris como psicóloga y acompañante de decisiones y cambios difíciles?
Un ordenador con conexión a Internet, una webcam y un micrófono (si tienes un portátil, seguro que lo lleva todo incluido), unos auriculares y muchas ganas de trabajar!
Mediante Paypal (el  saldo de tu cuenta o bien puedes utilizar tu tarjeta) en el momento que hagas tu reserva. 
 
Si deseas pagar por transferencia, escríbeme a info@cristinacenteno.com antes de hacer tu reserva.

CRISTINA Centeno Soriano

Psicóloga especialista en decisiones y cambios

Sobre mi

Soy Cristina Centeno y te muestro claves de psicología y coaching que te ayudarán a soltar lastres, a zambullirte con humor y confianza en la incertidumbre, a liberarte de tus miedos, a tener más claridad, firmeza y autenticidad a la hora de decidir y cambiar y, sobre todo, a liderar la vida que realmente quieres y mereces.


No dejes de contactar conmigo para que resolvamos juntos cualquier duda que puedas tener sobre mi método de acompañamiento en liderazgo personal.
info@cristinacenteno.com

Oferta de servicios

Testimonios


Cuando conocí a Cris, estaba pasando por una ruptura sentimental muy difícil, y no me sentía capaz de sobrellevarla yo solo. Sentía que se acababa el mundo, que el día a día era una cuesta arriba. Atravesaba olas de ansiedad, de miedo, de sentimientos depresivos y de tristeza profunda. Tenía pocas ganas de hacer nada.


Ella me ayudó a ganar en claridad sobre temas importantes en mi vida. Mi nivel de ansiedad fue disminuyendo, y además aprendí muchas cosas, de cara a posibles relaciones sentimentales en el futuro.


La primera y más importante: pensar algo más en mí como ser individual, como entidad; sin la necesidad de nadie más para completarme y sin buscar la felicidad fuera, en los demás. También aprendí a quererme un poquito más, a no darme tanta "caña", aunque a veces cueste! Con ella tomé una decisión crucial: La de seguir avanzando día a día hacia un camino un poquito más feliz. Después de trabajar con Cris, logré ver cambios positivos claros en una mayor autonomía, menor nivel ansiedad, menos miedos, más ganas de afrontar cada día, asumiendo que también hay días grises, y que no pasa nada! Los días malos no desaparecen de golpe, pero los sobrellevo mucho mejor. Asumo que hay días en los que apenas sucede nada, y hay algo más de monotonía, pero, aun así, me siento más activo. Llevo un año y medio sin fumar, haciendo mucho ejercicio en el gimnasio, haciendo yoga, jugando al fútbol, retomando mucho contacto con antiguos amigos, leyendo mucho, y con varios proyectos importantes en mente. Me siento orgulloso de mis logros! Después de un tiempo de trabajo intenso, ahora me siento muy bien, con ganas de hacer muchas cosas, de viajar y de concretar muchos proyectos. Poniendo todo esto por escrito, me he dado cuenta de lo mucho que he avanzado! Gracias por todo!


Guillermo G. (Profesor y músico).

¿Cómo me ayudó Cris en mi proceso personal de decisión y cambio?


Es complicado decir cuál ha sido la decisión más complicada de mi vida, pero, probablemente, pensando en cómo influyó la ayuda de Cris a solucionarlo, podría decir que fue el momento de mi vida en el que sopesaba continuar o no con mi compañero de vida.

Para mí, Cris trabaja de manera que te olvidas de que es una profesional de la psicología. Ella hace que se cree un ambiente tan cómodo que resulta difícil diferenciar entre una terapia y una conversación entre amigas.


La experiencia de trabajar junto a Cris me ha dado una visión muy diferente de los psicólogos y he podido romper etiquetajes respecto a ellos.


Me ayudó a no ver los obstáculos como algo siempre insuperable, sino como retos y aprendizajes .A poder con todo lo que me echen, a confiar en mí misma y creer que soy capaz de todo lo que me proponga.


Entre sus fortalezas destacado su enorme empatía, además de una positividad y un entusiasmo arrebatador capaz de proyectar en cada persona.


Sin duda alguna recomendaría a Cris, para compartir con ella cualquier espacio y tiempo de apoyo y comunicación. Cuando ella aparece le da claridad y luz a todo. Regala siempre sonrisas, creatividad, asertividad y generosidad a partes iguales. Creo que tiene una especial facilidad para resolver conflictos o malentendidos sin perder la sonrisa ni despeinarse el flequillo.

La realidad es que desde que Cris llegó a mi vida, veo las cosas con mucha más sencillez, sin comerme el tarro tanto. Pensando en que siempre que llueve, escampa. Que las cosas hay que afrontarlas con la mejor de las sonrisas y si la vida te da limones, pues te haces limonada. Ella hace que te des cuenta de que hay que seguir de pie cuando se tambalea tu mundo, porque siempre hay una razón que te empuja.



Aránzazu N. (Integradora social y gerente de “Me lo pido”)

¿Cómo me ayudó Cris a afrontar una de las decisiones más importantes de mi vida?


Cristina es como una ventana por la que lo malo se va; despacio pero se va. Al entrar en una habitación abre un haz de luz, que en los momentos difíciles, es tan necesaria, es reconfortante hablar con ella, por como escucha. En todo momento voy teniendo feedback sobre lo que le estoy contando, para asegurar, que digo lo que quiero decir y que ha entendido bien; esto es algo increíble, porque tengo la certeza de que su atención está 100% en mí. También me gusta que ella me muestre el camino o las opciones, porque las decisiones son algo que cada uno debe tomar. 


La vida está llena de pequeñas decisiones, muchas de ellas contradictorias, que te acercan o alejan de tu objetivo vital. Para mí no siempre ha sido fácil delimitar qué es lo que quería y cuál es mi camino, por eso cualquier pequeña decisión es de vital importancia. Como el cambio más importante de mi vida señalaría, la maternidad: una gran hecatombe física, emocional y social. Ante decisiones y cambios difíciles, es crucial confiar en alguien que no te haga sentir juzgada, sino acompañada; y hay caminos que es mucho mejor no hacer sola, porque salen fantasmas a cada paso. 


En este sentido, para mí es importante la forma en la que Cris describe mi realidad después de que yo se la haya contado, me ayuda a ver claras mis opciones o ver otras que ni siquiera habría imaginado, y nunca tengo la impresión de que sea la típica persona que va sentando cátedra con consejos y juicios de valor.


En este sentido, Cristina ha dejado un impacto en mi vida importante. Cuando me enfrento a situaciones poco cómodas, o decisiones difíciles, siempre pienso en cómo lo haría Cris, o al menos en como lo expondría. Creo que la manera en que se habla y se describe la realidad es muy importante, y para mí Cris es una maga de las palabras, es mucho más fácil la decisión cuando se plantean las opciones de forma clara y positiva. 


Destaco de ella la franqueza, la asertividad, el autoconocimiento, la escucha activa, el dominio del lenguaje de las emociones, la coherencia, la valentía, la facilidad de convertir lo negativo, al menos en algo reversible. Tiene un gran magnetismo y con ella cerca no se me siento cerca en mi caminar. Cris aporta alegría y ganas de comernos el mundo, porque nos lo merecemos.


Recomendaría a Cris como psicóloga, sin dudarlo. No sería como echar una mano, sería más bien como regalar un jardín, un sitio seguro donde respirar, parar y continuar.


Para resumir: Ella es luz. Después de compartir un rato con Cris todo es más claro, se abren opciones antes ocultas. 

Yolanda. (Abogada y formadora)

¿Cómo es Cris como psicóloga y acompañante de decisiones y cambios difíciles?

Preguntas Frecuentes

Un ordenador con conexión a Internet, una webcam y un micrófono (si tienes un portátil, seguro que lo lleva todo incluido), unos auriculares y muchas ganas de trabajar!
Mediante Paypal (el  saldo de tu cuenta o bien puedes utilizar tu tarjeta) en el momento que hagas tu reserva. 
 
Si deseas pagar por transferencia, escríbeme a info@cristinacenteno.com antes de hacer tu reserva.